私たちの学校とカロリー消費（広報委員会）
動機
「私達の学校って縦に大きいよね。階段も多いから、 痩せるのかな？」次の記事の内容を考えている時に、広報委員会の６年生が言った言葉です。確かに白百合学園小学校は、地下2階から5階まである縦に大きい小学校です。そこで、私達5年桜組/6年梅組グループは、階段の上り下りでどれだけカロリーを消費しているのか調べてみることにしました。
調査方法
調べてみると、階段の消費カロリーは、「メッツ×時間×体重」という式で求められることが分かりました。 メッツとは、安静時を1とした運動のきつさを表す数値だそうです。
まず、一定の速度で一段ずつ階段を登り降りし、それにかかる時間を計りました。この時、一段あたりの高さや段数も記録しました。
次に、体重を小学６年生の平均体重の42kgとし、階段上りを4メッツ、下りを3.5メッツとしました。そして、6年梅組と5年桜組の時間割をもとに(※)、どれぐらいの時間を階段の上り下りに要するのかを試算しました。
※ 朝休み・中休みは教室、昼休みは校庭で過ごすものとし、水曜日は外朝礼があるものとしました。 そして、算数は教室、体育は体育館、家庭科は家庭科室、読書は図書室で行うものとしました。そして、登下校の際は、4階の5・6年生の教室から降りるものとしました。
結果
結果は以下の通りとなりました。
上り：1階あたり約14秒
下り：1階あたり約12秒
階段1段あたり：15cm
階段1階あたり：24段
6年梅組と5年桜組の時間割で過ごすと、 1週間に約70階登り、 同じ回数分降りていることがわかりました。これらをもとに計算する以下のようになります。
登り:70階× 約14秒＝980秒＝0.272...時間 約0.3時間
4メッツ× 約0.3時間× 42kg＝50.4kcal
降り:70階× 約12秒＝840秒=0.233...時間 約0.23時間
3.5メッツ× 約0.23時間× 42kg＝29.4kcal
合計:50.4kcal＋29.4kcal＝79.8kcal 約80kcal
一週間では約80kcal消費することがわかりました。80kcalのものといえば、バナナ1本弱ぐらいなので、一週間でバナナ1本を消費していることと同じだとわかりました。 学校にくる日を年間40週とすると、1年間で3200kcalを消費していることになります。
この階段登りを高さにすると、1週間あたり252mになり、1年間で10080mを上り下りしているということになります。 つまり、エベレスト山の高さ（8848m）以上を私達は上り下りしていることになるので、 エベレスト山を簡単に登ることができるかもしれません。
感想
体脂肪を1kg落とすには、 7200キロカロリーを消費する必要があるそうです。2年続けても1kgしか痩せないのだったら、 200年続けても100kgしか痩せないので、 毎日頑張っている割には少ないと思いました。今回一番驚いた事は、 年間で上っている階段の高さを調べてみたら、 年間でエベレスト山(8848m)の高さを超えてしまうことです。 思ったよりささやかな結果が続いていたので、 予想より大きい結果が出て驚きました。 このことを知った先生が、「私はエレベーターを使っているから、 年間できっと高尾山(599m)くらいだよ。」と言っていたのが、とてもおもしろかったです。
今回は5,6年生の時間割で調べましたが、下級生の時間割だと違う結果が出ると思うので、 それも調べてみたいです。大変だったけれど、とてもおもしろい調査でした。